custom-cart-back

custom-medalka1custom-medalka2

logo

skypesportana_kids
(044) 362-74-29
Пн.-Пт. 09:00 - 18:00
(097) 909-16-29
Консультация, заказ
11, 12, 13 апреля - выходные дни
RS-TOP-3


Как заниматься гимнастикой с детьми после года?

До годика все понятно – массаж, динамическая гимнастика, занятия на гимнастическом мяче.

Чем старше становятся детки, тем меньше им нравятся пассивные движения, общеукрепляющий массаж.

В основном, в Интернете представлены упражнения, рассчитанные для детей старше трех лет. А как же быть с малышом, который не сможет повторять за вами серьезные упражнения.

Почитав много литературы, проанализировав, и собрав кусочки информации то там, то там, у меня получилось составить Программу упражнений. Программа рассчитана на развивающие занятия со здоровыми детками, включает в себя общеукрепляющие упражнения. Т.к. формирование детской стопы заканчивается где-то к трем годам, то в программу были включены дополнительные упражнения на развитие ножек, чтобы правильно поставить стопу у малыша, предотвратить плоскостопие.

Чтобы детям от года до трех лет было интересно заниматься необходимо:

Гимнастика с детьми после годаа) Выполнять упражнения под веселые детские песенки, в игровой форме.

б) Самое важное, делать все только по желанию ребенка! Нет необходимости сделать всю программу зараз, можно разделить ее на несколько частей и сделать пару раз в течении дня, либо перенести оставшееся на следующий день. То, что ребенок делает с удовольствием, он вскоре и сам будет повторять без вашего напоминания.

в) Делайте гимнастику вместе с малышом. 

 

Программа упражнений:

1. Бег и ходьба на «носочках», пятках, внешней стороне ступни.Гимнастика с детьми после года
Ходьба на внутренней стороне стопы не должна выполняться малышами, особенно у кого есть предрасположенность к плоскостопию!
Разнообразьте эти упражнения какими-то историями, сказками. Например, ходим на носочках – цветочки тянутся к теплому солнышку. Завтракать можно прийти, как косолапый мишка, ставя ножки на внешнюю сторону. Пофантазируйте, и любое упражнений станет интересной игрой.

2. Играем с мячом, яркой ленточкой, палочкой и др.
Опускаем предмет вниз > поднимаем высоко вверх > приседаем (предмет держим перед собой) > поднимаемся, опираясь на предмет (предмет оставляем на полу) > голова внизу.

  • Гимнастика с детьми после годаКатаем мяч друг другу. Бросаем из-за головы, бросаем от груди.
  • Очень увлекательна игра для детей – сбить какой-то предмет. Это могут быть детские кегли либо обычные пластиковые бутылки, слега наполненные водой для тяжести.
  • Мяч можно кидать в детское баскетбольное кольцо или в чехол Баскетбол. Ребенок после года залазит по лестнице Раннего старта наверх и взрослый подает ему мяч. Малыш бросает сверху. Дети постарше пусть стараются попасть в чехол снизу.

3. Играем с обручем.
Поднимаем обруч вверх (не забываем про игровой элемент – ой, дождик начался, поднимем «зонтик» над головой), вниз (залезть внутрь и поднять «юбочку»), качаем вправо и влево (ветер качает большое деревцо). Обхватив обруч двумя руками, рулим – едем на машине. Перепрыгивание, перешагивание, пролезание обруча (поиграйте в мышку, которая лезет в норку).Гимнастика с детьми после года

Придумать можно еще множество всего, включайте фантазию!!!

  • Поиграем в «тачку». Родитель удерживает малыша за ноги-ступни или, если тяжело, вверху за бедра, ребенок шагает руками. Можно покатать какую-то зверушку-игрушку от остановки до остановки на спине детки.
  • Маленький «наездник». Взрослый становится на четвереньки, малыш садится сверху. Вы потихоньку едете или несильно наклоняетесь из стороны в сторону, вперед-назад, стоя на месте. Ребенок должен удержаться на вас.
  • Поиграем в котят. Ласковый котик стоит на четвереньках, голову поднимает вверх, а спинку прогибает вверх. Обиженный котик прижимает голову к груди, спинку выгибает вверх.
  • Хлопаем в ладошки – ловим мушек. Впереди себя, над головой, за спиной.
  • Игрушки идут в домик. Взрослый сидит на диване. На полу возле ног разбросайте несколько небольших игрушек. Ребенок, сидя на коленях взрослого, собирает игрушки с пола в «домик» (поставьте заранее какую-то коробку из-под обуви, например). Ребенок сидит то лицом, то спиной к вам.
  • Догонялки. Кто быстрее догонит мячик.
  • Укрепляем мышцы туловища. Взрослый сидит, вытянув ноги перед собой. Ребенок сидит на коленях лицом к взрослому. Держа ребенка за руки, то опускаете, кладя спинкой на свои ноги, то помогаете ему сесть.
  • Отдыхаем. В конце физических упражнений очень полезно расслабить мышцы спины малыша. Для этого положите его спиной на гимнастический мяч и покачайте его из стороны в сторону, по кругу, вперед-назад.

Теперь поговорим про детские ножки

  • Ребенок на спорткомплексе Ранний СтартДля профилактики плоскостопия самым лучшим ортопеды считают – лазанье по детскому спортивному уголку. Чтобы разнообразить занятие поиграйте в игру – маленький зверек залез высоко вверх, и теперь не может слезть, помочь ему можешь только ты.
  • Закрепите на спорткомплексе веревочную лестницу и пусть малыш сыграет в маленького юнгу на пиратском корабле. Лестница развивает вестибулярный аппарат, малыш учится равновесию, предотвращает проблему плоскостопия.
  • Все знают о полезности ходить босиком по шероховатым, неровным, ребристым поверхностям. Летом таких возможностей много – травка, галька, песок. Зимой таких возможностей нет, поэтому ребенку необходимо создать эти поверхности самим. Вы можете приобрести Массажную дорожку и наполнять ее разными наполнителями – от круп и камушек до целлофановых пакетиков. Пусть малыш ходит по ковру, ковровым покрытиям как можно больше босиком.
  • Покатайте поочередно ступни малыша по маленькому «колючему» мячику.
  • Сделайте «велосипед» – сгибая по очереди ноги в коленях и прижимая их к груди.
  • Ноги поднимите вверх, держите их вместе, помогите малышу, если он не справляется сам.
  • Делаем ступнями круговые движения по- и против- часовой стрелки. Тянем ступни вниз, вверх.
  • Лежа, стараемся дотянуться пальчиками ног до лба.

После каждого упражнения, играючи постучите ножками о пол. «Топ-топ»

Гимнастика с детьми после года

Со временем ваш малыш начнет проявлять больше самостоятельности, поощряйте его инициативу.

(Анастасия Левченко, методист детского центра)

"Ранний Старт" в социальных сетях:
VK
Facebook
Канал YouTube
Мы в Instagram
 
RSS: Новости  Рассылки: Subscribe.ru
© 2002-2018
Все права защищены. Использование материалов данного сайта только с указанием ссылки на источник